Yin Yoga X Yoga Nidra

Du willst den Montag zum Wellness Start in die Woche nutzen? Komm ins Yin Yoga, eine entspannte, tiefendehnende Variante des Yoga. Es gibt kein richtig, kein falsch – dieser Yogastil ist eher anatomisch ausgerichtet und bezieht mit ein, dass jeder Körper anders ist. Die Asanas werden hier mehrere Minuten gehalten, wodurch die Entspannung, das Lösen von Spannung, viel tiefere Schichten deines Körpers erreicht – und somit sowohl körperlich als auch emotional löst, entspannt.

Beim letzten Termin jedes Blocks lösen wir die Spannungen mit der Kombination Yin Yoga und Yoga Nidra – dem Schlaf des Yogi. Durch das Schritt für Schritt loslassen von Körper und Geist durch diese ein oder zwei Techniken endet dein Montag mit einem wunderschön leichten Gefühl – und wird somit zum Wellnesstag der Woche für Dich.

Wenn du mehr über diese zwei Yoga Stile wissen möchtest oder andere Fragen hast, geb gerne Bescheid.